Kursbeschrieb

Als frischgebackene Mutter wirst Du es geniessen, etwas Zeit für Dich zu haben, Deinen Körper wieder zu spüren und ihm etwas Gutes zu tun.

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Nach der grossen Leistung von Schwangerschaft und Geburt lohnt es sich, dem Körper Aufmerksamkeit zu schenken.

Im Rückbildungspilates legen wir den Fokus auf den Wiederaufbau des Beckenbodens und der tieferliegenden, stabilisierenden Bauchmuskulatur.

Dadurch wird eine starke Mitte erlangt und Beschwerden

wie Rücken- und Nackenschmerzen, Beschwerden durch Gebärmutter-, Blasen- oder Darmsenkungen, wie auch Blasenschwäche/Inkontinenz können vorgebeugt werden.

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Das Rückbildungspilates bieten wir in Zusammernarbeit mit dem Verein Stägetritt an.

Details

Donnerstag 15.15 Uhr bis 16.15 Uhr oder
Freitag 10:15 bis 11:15 Uhr

8 Lektionen à 60 Minuten
6-8 Wochen nach Spontangeburt/ 10 Wochen nach Kaiserschnitt

Ab sofort dürfen wir wieder in Gruppen von maximal 10 Teilnehmerinnen, ohne Maske trainieren!

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Kinderbetreuung
Säuglingshüeti im Nebenraum mit 3-4 Hüterinnen.

Die älteren Geschwister können nach Voranmeldung in der Kinderhüeti Bärliland von

14.45 bis 17.15 Uhr (Donnerstag) oder 8.45 – 11.15 Uhr (Freitag) abgegeben werden.

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Kosten für den Kurs
CHF 200.– (einige Krankenkasse übernehmen einen Teil der Kosten)
Säuglingshüeti CHF 5.- pro Hüeti
Ältere Geschwister gemäss Bärlilandangebot

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Kursort
Alle Kurseinheiten finden im gate27 an der Theaterstrasse 27 in Winterthur statt.

Die Turnhalle befindet sich im Untergeschoss und verfügt einseitig über eine grosse Fensterfront. Die Platzverhältnisse sind sehr grosszügig, was das Einhalten des Abstandes gut möglich macht.

Alle Informationen zur Anfahrt und den Parkmöglichkeiten findest du hier.

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