Pilates 60+
Kursbeschrieb
Fit bleiben im Alter! Mit unseren Pilateskursen möchten wir dich dabei unterstützen.
Egal ob du bereits Erfahrung im Pilates hast oder Neueinsteiger-/in bist, es ist bei uns jederzeit möglich mit dem Training zu starten.
Wir helfen dir die körperliche Leistungsfähigkeit zu bewahren. Die Übungen versuchen wir individuell auf dich abzustimmen und den Schwierigkeitsgrad anzupassen.
Unser Ziel ist es deine allgemeine Körperkraft zu stärken und zu erhalten.
Im Pilates wird die Rumpfmuskulatur und der Beckenboden ganz besonders gestärkt.
Wir trainieren deine Kraft, deine Beweglichkeit und wir fördern das bewusste Atmen und die Entspannung. Durch die Übungen erlangst du eine gesunde Körperhaltung und eine Verbesserung des Gleichgewichts. Zudem hilft Pilates auch als Schmerzprophylaxe und zur Schmerzreduktion bei bestehenden Schmerzen.
Details
Freitag 11.10 bis 12.10 Uhr
fortlaufender Kurs, für alle geeignet, Einstieg jederzeit möglich
wir trainieren in Gruppen bis zu 10 Teilnehmerinnen
Kosten
Einzellektion: 25.-
Kursblock Freitag (Feb bis April): 175.-
24.02./ 03.03./ 10.03./ 17.03./ 24.03./ 31.03./ 14.04./ 21.04.
Kursblock Freitag (Mai bis Juli): 225.-
12.05./ 19.05./ 26.05./ 02.06./ 09.06./ 16.06./ 23.06./ 30.06/ 07.07/ 14.07
Ein Start während dem laufenden Block ist ohne Problem möglich.
Die Kosten werden dann individuell berechnet.
Kursort
Alle Kurseinheiten finden im gate27 an der Theaterstrasse 27 in Winterthur statt.
Die Turnhalle befindet sich im Untergeschoss und verfügt einseitig über eine grosse Fensterfront. Die Platzverhältnisse sind sehr grosszügig, was das Einhalten des Abstandes gut möglich macht.
Alle Informationen zur Anfahrt und den Parkmöglichkeiten findest du hier.